スマホの電磁波から身を守る！簡単にできる対策と科学的な真実

2024/05/16

はじめに

現代社会において、スマートフォンは私たちの生活に欠かせない存在となっています。しかし、その一方でスマホから放出される電磁波の影響について不安を感じる人も少なくありません。

今回は、スマホの電磁波の影響をできるだけ受けない生活を送るための方法について詳しく解説します。

そもそも電磁波の悪影響は科学的に解明されていない

まず最初に、スマホの電磁波が人体に与える影響についての科学的な証拠は一貫していないことを理解することが重要です。多くの研究が行われていますが、現時点でスマホの電磁波が健康に悪影響を及ぼすという明確な証拠は見つかっていません。

WHOも「携帯電話の電磁波ががんを引き起こす」という形で公式に発表しましたが、それはあくまで「可能性がある」という程度のものであり、決定的な証拠ではありません。

そのうえで電磁波が悪影響があると想定して注意したい事

それでも、電磁波の影響を気にする場合には、以下の方法で対策を講じることができます。

⚫︎スマホの利用時間を減らす

スマホの利用時間を減らすことで、文字通り電磁波の影響を減らすことができます。例えば、外出時にはスマホをポケットに入れず、カバンの中にしまうことで無意識にスマホをいじってしまうことを防ぐことができます。

また、モバイルバッテリーを持ち歩かないようにすると、バッテリーの持ちを気にしてスマホの使用を控えるようになります。

⚫︎スマホを遠ざける

寝るときにはスマホを枕元に置かないようにし、できるだけ頭から遠くに置くことで睡眠中に電磁波の影響を受けるリスクを減らせます。

夜間はスマホを機内モードに設定することも効果的だと言われます。

⚫︎電磁波対策グッズの使用

これは効果を保証するものではありませんが、電磁波をカットするケースやフィルムを使用することで、スマホからの電磁波を減少させることができると言われます。

こちらも科学的に実証されているわけではないので、ある意味気休めではあるかもしれません。

⚫︎特定の人々への注意点

特に心臓のペースメーカーを使用している方や妊娠中の方、小さな子どもがいる場合は、スマホの電磁波に対して注意が必要です。ペースメーカーを使用している方は、スマホとの距離を15cm以上保つようにし、ワイヤレス充電中は30cm以上離れることが推奨されています。

最後に

現時点でスマホの電磁波が健康に及ぼす影響についての明確な証拠はありませんが、心配な方は上記の対策を講じることで安心感を得ることができるでしょう。

しかし過度に心配しすぎることなく、スマートフォンを適度に利用することが精神衛生上、最も重要だと言えます。

電磁波についての知識を正しく持ち、そればかりに気をとらわれず冷静に対処することが大切です。